Kurse

Kursangebote

Polefitness

 

Ein Sport für den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag.

Min. 90 Minuten nur an das denken, was man gerade macht.

 

Seinen Körper trainieren!

 

Die Muskeln aufbauen und stretchen (womit unter anderem Gelenkbereiche aufgebaut und auch die Bandscheiben entlastet werden), sich auf die gestellte Aufgabe konzentrieren und den Alltag vergessen. Mit einem regelmäßigen Training sieht man schnelle Erfolge bei den Figuren und Moves, hat eine Menge Abwechslung und Spaß dabei und wird sich so von Woche zu Woche immer besser in diesem Sport zurechtfinden.

Wir bieten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Die Kurse finden je Gruppe eigentlich zeitgleich im wöchentlichen Rhythmus statt. Springer sind aber auch kein wirkliches Problem. Um als Trainer jeden einzelnen zu erreichen, wird in kleinen 6er Gruppen trainiert. So gewährleisten wir jeden Trainierenden eine eigene Stange. Das hat den Vorteil eines gewünschten Lernerfolges und vermindert mögliche Verletzungsgefahren.

 

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Kid's Pole

 

Nichts ist besser als ein schöner Ausgleich zum Kindergarten und zur Schule. Hier ist 90 Min. rumtoben strengstens erlaubt. Neben Akrobatik (mit und ohne Stange) und einfachen Turnübungen, wird viel an der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gearbeitet. Kinder und Jugendliche von 3 bis max. 16 Jahren trainieren hier und bilden eine starke Teamgemeinschaft in Ihrer Gruppe. Der Aufbau von Stärke und Selbstbewußtsein, sind ein starker Nebeneffekt in diesem Sport.

 

Mittlerweile unterteilen wir die Kid's Pole Kurse in:

 

- Tobekurs für die Kleinsten am Mittwoch, ca. 3J. - 6/7J.

- Leistungskurs für die Größeren am Donnerstag

- Kursplan

Polerama

 

Ein Kurs, wo sich die Kinder mit einem Elternteil zusammen an der akrobatische Welt des Polefitness begeistern können. Die Kinder haben mit einem Elternteil gemeinsam Spaß am Sport und die Eltern sitzen nicht passiv daneben, bzw. schauen zu.

Hier beweisen die Mütter ihren Kiddies, das man auch mit und auf ihnen rumtoben kann.

Ein Platz zum Toben für die Kleinen und ein Platz zum Trainieren für die Großen.

So kommt jeder zu seinem Spaß und man hat eine Zeit der Zweisamkeit.

Men Pole Fitness

 

Dies ist, für Mann, eine neue (ca. 2000 Jahre alte) Art eines Ganzkörper Workouts mit 90 Minuten Trainingseinheit.

 

Hier wird mehr Wert auf die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit gelegt, anstatt auf Ästhetik und Eleganz wie in den Frauenkursen. Diese kommen dann irgendwann von ganz alleine bei der Perfektion der Moves. Die Figuren sind oftmals die Gleichen, aber Training und Durchführung unterscheiden sich in vielen Punkten schon. Bei über 300 Figuren und Moves, plus deren verschiedenen Verbindungen, ist für Mann mehr als genug dabei, was nicht nach "tänzeln um die Stange" aussieht.

Freitraining

 

Im Freitraining hast Du die Möglichkeit Dich mit netten Leuten, ob Anfänger, Fortgeschritten oder Trainer zu treffen.

Hier intensiviert man das Erlernte und tauscht Tips und Tricks miteinander aus. Ein Trainer ist trotzdem immer als Ansprechpartner vor Ort.

Wir können nur jedem raten, diese Zeit in Anspruch zu nehmen. Einmal in der Woche zum Training zu gehen, für einen effektiven Muskelaufbau und einem schnell sichtbaren Erfolg bei den verschiedensten Figuren, ist einfach zu wenig.

 

Du belegst derzeit keinen Kurs oder bist Zeitkartenbesitzer?

 

Dann haben wir tolle Preisangebote für Dich.

Personal Training

 

Einzeltraining für individuelle Trainingsziele. Die Termine können, außerhalb der Gruppentrainingszeiten, flexibel gestaltet werden. Individuell auf Dich abgestimmt, mit einer 60 minütigen Kurslaufzeit. WarmUp und CoolDown sind nur über Minuten eingeplant und können individuell gestaltet werden.

Flex and Stretching

 

Jeden Sonntag kann man im Studio seinen Körper flexen und stretchen. Wir wirken verkürzten Muskeln entgegen und machen den Köper dadurch geschmeidiger. Von 13.30 Uhr bis 15.00 Uhr zeigen wir euch die besten Möglichkeiten um irgendwann im Middlesplit oder Frontsplit sitzen zu können. Aber auch andere Köprperpartien kommen hier nicht zu kurz.

 

 

Alle SGB Empfänger - wie z.B. Aufstocker, Hartz IV, Schüler, Studenten, Rentner, Auszubildende etc. erhalten 30% Rabatt

auf alle Vertragsangebote.

Nachweis erforderlich!

Gilt nicht für Rabattaktionen, Event's und Workshops!

 

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